Abnehmen bis zur Hochzeit?

kloanehex  Wir heiraten nächstes Jahr im März, vor 4 Wochen hab ich mich bei den Weight Watchers angemeldet und ich muß sagen es funktioniert! Die ersten Kilos sind schon gepurzelt.

mgpk7686  Schreib dir am besten auf, was du isst. (http://fddb.info/) da kannst du dir das alles genau ausrechnen lassen. Mach am besten einen Sport der dir gefällt oder melde dich in einem Fittnesstudio an (falls du nicht schon eines hast) ansonsten ist auch die "Schlank im Schlaf" Diät/Ernährungsumstellung ganz gut, Ansonsten Fett reduzieren und vollwertige Kohlehydrate. Dass sollte dann funktionieren.
Und GAAAANZ wichtig gönn dir mal ab und an was süßes, sonnst hälst du das nicht durch.

Krafttraining gepart mit Ausdauer ist auch immer gut.

netiline  ich höre immer zumba soll toll was bewirken mmh ich muss auch unbedingt mindestens 5kg verlieren und ich haße sport beginne nun mir reiten und pilates wobei ich mich vorm letzteren grusel

ela31  Ich habe jetzt 18 kg abgenommen ich hab es nicht so mit kalorien zählen oder was es alles noch gibt,habe einfach abends die Kohlenhydrate weg gelassen u jeden Tag ein wenig Sport gemacht!Hat super geklappt